الرئيسية

مباشر (مع د. قاري)

شاركنا رأيك

هل يمكن الاستفادة من غرف المحادثة لاقامة محاضرات علمية
 

باحث Google

Google
الويب الموقع


التوقيت

أحصل على المستجدات

عجائب الليمون       البردقوش كنز من الفوائد       جرثومة المعدة       تجاعيد الوجه       زيت الزيتون       نبـات البقـدونس       وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية       ماذا يحدث لو بلعت العلك       علو الهمة والرغبة في النجاح       هل لديك سلوك عدواني       اقتران الجان بالانسان       اذا لم تكن تعلم فلـ تعلم       قشرة الرأس       عشرة نساء يكرهها الرجال       قلة دموع العين       قـــــمـة الــمـتـعـة فــي الـفـــــشل       كيف تنظر إلى الرأي الأخر       التصلب اللويحي المتعدد       الكرش والزهايمر       مشروبات صديقة للقلب       من فوائد الاسماك       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصبر       شيب شعر الرأس       الخوف من الوبـــاء       ماذا تكتب عندما تكون شارد        فيتامين 2009       الأعشاب وفوائدها الصحية – الشمر       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصندل       الأعشاب وفوائدها الصحية - الثوم       الزعفران       هل طفلك يقول الفاظ بذيئه ؟       عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك        ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم       العلاج النبوي للجيوب الأنفية       التعلم السريع Accelerated Learning       الحناء تحل مشكلات شعرك        الأعشاب وفوائدها الصحية - اليانسون       الأعشاب وفوائدها الصحية - الشبث       طب الأعشاب       الأعشاب وفوائدها – الزنجبيل       الأعشاب وفوائدها- البقدونس       الصداع والعلاقة الزوجية       عن العشار       الأعشاب وفوائدها الصحية - اللافندر       مشكلة الشخير      

إعلان

dna22.jpg

دعوة الى المختصين بعلم الوراثة Genetist

يسرنا نحن (DoctorQari) ان نتلقى افكاركم ومقترحاتكم البحثية في مجال الوراثة الجزيئية والوراثة الخلوية على بريدنا هذا البريد محمى من المتطفلين , تحتاج إلى تشغيل الجافا سكريبت لمشاهدته وسيتم تصميم برامج بحثية علمية مشتركة

 
7 اسباب لتاكل السبانخ طباعة ارسال لصديق
التقييم العام: / 1
سىءممتاز 
الكاتب: د. سمير بن حسن محمد قاري   
09/09/2012
sdsf.jpgالسبانخ خضار ورقي فهو يملك كل ما تحتاج له لتتمتع بصحة جيدة: الفيتامينات، المعادن، المركبات النشيطة والأحماض العضوية. كما أنه لذيذ جدا!
 
1. السبانخ مفيد للجهاز الهضمي.
للسبانخ تأثير مفيد على الأمعاء. فهو خضار غني بالليف. إذا تناولته بطريقة منتظمة، فسوف يعتني بجهازك المعوي
 2. أكل السبانخ يحيد تأثير الصوديوم.
يساعد أكل السبانخ بإنتظام على تثبيت ضغط الدم. لأن السبانخ يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، الذي يحيد التأثير المضاد للصوديوم على الجسم. إذا كنت تضع ملح أكثر من اللازم في
كل شيء تأكله ولا تستطيع أن تتخلى عن هذه العادة السيئة (بالمناسبة، يعتبر الأطباء الملح والسكر ضاران تماما مثل السجائر والكحول)، فيجب أن تحاول أكل الأطعمة التي تحتوي على كمية اقل من البوتاسيوم.
 3. السبانخ مفيد لعمل جهاز القلب والأوعية الدموية.بالمناسبة، هذا ليس كل شيء عن الضغط. فقد ثبت أن بعض المكونات مثل بروتين سبانخ تقلل من تحول peptide angiotensin I إلى angiotensin II . هذه العملية تجعل الأوعية الدموية ضيقة وتزيد من ضغط الدم. بالإضافة، يحتوي السبانخ على اللوتين أيضا، الذي يمنع تشكيل جزئيات الكولوستيرول الضارة ويخفض من خطر تضييق الشرايين- العامل الرئيسي لإرتفاع ضغط الدم.
4. يحافظ على عظام صحية، ويمنع النزف.يحتوي السبانخ على فيتامين ك المسؤول عن تخثر الدم. ولكن ليس من المهم منع النزف فقط. فهو يتعاون مع معادن أخرى (فسفور ونحاس وخارصين ومنغنيز ومغنيسيوم) تحافظ على عظامنا قوية وصحية، مما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم. وبالطبع: السبانخ يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل نخر العظام.
 5. السبانخ مانع للتأكسد.الفلافونيدات التي يحتوي عليها السبانخ تعمل بشكل جيد على منع الشيخوخة المبكرة وأخطار السرطان. فهي تخفض تأثير الجذور الحرة على الجسم، التي تدمر الخلايا وتروج لتطوير الأورام الخبيثة.
6. السبانخ يقوي مناعتك.وجود فيتامينات أي، ج، إي، دي وب يجعل السبانخ طعاما مثاليا لتنشيط نظام المناعة “خط الدفاع الأول عن الجسم”، والذي يساعد في إبقاء الخلايا منيعة بكمية كافية لإعلام الجسم بوجود تهديد مثل العدوى أو التأثير المرضي.
 7. تخفيف الوزن.من الفوائد الأخرى للسبانخ تخفيف الوزن. يحتوي السبانخ على العديد من المواد المغذية المنخفضة بالسعرات  

 

آخر تحديث ( 11/09/2012 )
 
 ummalqura.gif

بانر عمودي

القائمة البريدية

إشترك معنا واحصل على كل جديد من موقع د.قاري






من ارشيف الاعلانات

تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
تم اعلان محاضرة نظرة عامة في علم الوراثة      
اعلان كشوف مقرر الوراثة      
اعلان الدوري المنزلي 1430      
تلقى الاستفسارات      
دعوة للمشاركة بالرأي       
اعلان الاختبار المنزلي 1431 ف2      
اعلان موعد الاختبار النهائي لمقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة رمضان 1430      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
تم تفعيل روابط تسليم النشاط والاختبار المنزلي 1430      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1430      
اعلان لطلاب الدبلوم1432      
تهنئة بالفصل الثاني      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1432      
تم التعديل على الخطة الدراسية لمقرر الوراثة      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان النتيجة النهائية لمقرر الوراثة الفصل الاول 1429      
تم اعلان الدوري الاول لمقرر الوراثة      
اعلان المحاضرات والعروض لمقرر الوراثة      
اعلان نماذج للختبار النهائي مقرر الوراثة      
تم اعلان النشاط الاثرائي لمقرر الوراثة      
اعلان سجل الغياب ورصد الدرجات      
تاجيل استلام الدوري والنشاط ف2 1431      
الحاجة الى مشرف على الموقع      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
نتائج الاختبارات النهائية للفصل الأول 1429/1430هـ للكلية الجامعية       
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
اعلان صدور كتاب الوراثة البشرية      
يدا بيد      
تحديد موعد النهائي      
اعلان النشاط الاثرائي 1430      
تم اعلان النشاط الاول لمقرر الوراثة      

يتصفح الموقع...

تصفح بالتقويم

 Jun   July 2018   Aug

SMTWTFS
  1  2  3  4  5  6  7
  8  91011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog ESL

عداد الزوار

نلتقي لنرتقي
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم :2270
mod_vvisit_counterالبارحة :3639
mod_vvisit_counterهذا الأسبوع :2270
mod_vvisit_counterهذا الشهر :67918
mod_vvisit_counterالجميع :8931181
نرجو ان تعاود الزيارة قريبا