عجائب الليمون       البردقوش كنز من الفوائد       جرثومة المعدة       تجاعيد الوجه       زيت الزيتون       نبـات البقـدونس       وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية       ماذا يحدث لو بلعت العلك       هل لديك سلوك عدواني       علو الهمة والرغبة في النجاح       اقتران الجان بالانسان       عشرة نساء يكرهها الرجال       اذا لم تكن تعلم فلـ تعلم       كيف تنظر إلى الرأي الأخر       التصلب اللويحي المتعدد       من فوائد الاسماك       قـــــمـة الــمـتـعـة فــي الـفـــــشل       قشرة الرأس       الكرش والزهايمر       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصبر       الخوف من الوبـــاء       قلة دموع العين       ماذا تكتب عندما تكون شارد        مشروبات صديقة للقلب       الأعشاب وفوائدها الصحية – الشمر       شيب شعر الرأس       الزعفران       فيتامين 2009       الأعشاب وفوائدها الصحية - الثوم       عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك        هل طفلك يقول الفاظ بذيئه ؟       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصندل       التعلم السريع Accelerated Learning       الحناء تحل مشكلات شعرك        الأعشاب وفوائدها الصحية - اليانسون       الأعشاب وفوائدها الصحية - الشبث       الأعشاب وفوائدها – الزنجبيل       العلاج النبوي للجيوب الأنفية       الأعشاب وفوائدها- البقدونس       ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم       طب الأعشاب       عن العشار       الأعشاب وفوائدها الصحية - اللافندر       مشكلة الشخير       الصداع والعلاقة الزوجية      
فيتامين 2009 طباعة ارسال لصديق
التقييم العام: / 0
سىءممتاز 
الكاتب: DoctorQari   
15/07/2009
adwia.jpgفي السنوات الأخيرة شكل نقص فيتامين  " دي " هاجساً لكثير من الاطباء والعامة لما يسببه من أمراض متعددة . إن المعلومات عن فيتامين  "دي " تتعلق بمساحة شاسعة من العلم والسياحة والكيمائيات فتبدأ بالتمتع بأشعة الشمس على الشواطئ الجملية .. وتنتهي بالضرر الذي قد يسببه النقص او الزيادة في فيتامين  "دي " في جسم الانسان .
إذاً هو مرض هذا العام .. نقص فيتامين  " دي " والمعلومات عنه مخيفة
 فنقص الفيتامين عند النساء يعرضهن الى سرطان الثدي ويجعل المرض سريع الانتشار ويؤدي الى الوفاة .  إن حوالى نصف النساء يعانين من هذا النقص وقد وجد أنه يصيب النساء والرجال في حد سواء .
إن جسم الانسان يحتاج لفيتامين  "دي " لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم
 والذي بدوره يساعد على تكوين ونمو العظام . ان نقص الفيتامين يؤدي الى امراض العظام وليونتها .. كما يؤدي الى امراض أخرى لأنه يدخل في الكثير من التفاعلات الكيمائية التي تساعد على وظائف الاعضاء الأخرى .
ان نقص فيتامين " دي " يؤدي الى الكثير من الأمراض ومنها سرطان الثدي
 والقولون والبروستات وامراض القلب والاكتئاب والسمنة المفرطة .
هناك صحوة علمية عن فتيامين دي فقد وجد ان تعاطي هذا الفيتامين يمنع الاصابة
 بمرض التوحد والامراض المناعية والسرطانات والاورام الخبيثة والآلام المزمنة والاكتئاب والسكر وامراض القلب والشرايين و ارتفاع الضغط والانفلونزا وهشاشة العظام .
فيتامين دي لابد ان يتصنع داخل الجسم ولايتم ذلك الا بعد ان يتعرض الانسان
 لكمية كافية من اشعة الشمس .
ويمكن الحصول على كميات كافية من الفيتامين عن طريق التعرض لاشعة الشمس
 نصف ساعة " على منطقة الوجه والاطراف والظهر " مرتين في الأسبوع .. وهذا يعطي الجسم كفايته . لابد ان ندرك ان التعرض لفترات طويلة قد يؤدي الى سرطان الجلد .
إن من أهم المصادر الغذائية لفتيامين " دي " هي زيت كبد السمك و السلمون والتونة
 والساردين والحليب والبيض والكبدة والجبن .
إن ما يحتاجه الانسان
هو 200 وحدة عالمية حتى عمر الخمسين و 400 وحدة من 51 الى 70 و 600 وحدة بعد سن الـ  71 . قد تصل الى 1000 وحدة في حالة عدم التعرض لاشعة الشمس . ولفحص فيتامين دي في الدم عبارة عن تحليل دم لقياس .. " 25 أو اتش دي " .. ولابد ان يكون بين 40 الى 65 نانو غرام لكل مل . الآثار الجانبية لجرعات عالية من فيتامين " دي " تؤدي الى الغثيان والإمساك

 واضطراب في ضربات القلب و حصوة الكلى .

بقلم  ا.د.  حسان صلاح عمر عبدالجبار

 
 ummalqura.gif

بانر عمودي

القائمة البريدية

إشترك معنا واحصل على كل جديد من موقع د.قاري






من ارشيف الاعلانات

تم اعلان محاضرة نظرة عامة في علم الوراثة      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان النشاط الاثرائي 1430      
اعلان كشوف مقرر الوراثة      
اعلان نماذج للختبار النهائي مقرر الوراثة      
تهنئة بالفصل الثاني      
تم اعلان الدوري الاول لمقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1432      
تاجيل استلام الدوري والنشاط ف2 1431      
دعوة للمشاركة بالرأي       
تم اعلان النشاط الاثرائي لمقرر الوراثة      
اعلان لطلاب الدبلوم1432      
اعلان سجل الغياب ورصد الدرجات      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1430      
اعلان المحاضرات والعروض لمقرر الوراثة      
الحاجة الى مشرف على الموقع      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
اعلان النتيجة النهائية لمقرر الوراثة الفصل الاول 1429      
تم تفعيل روابط تسليم النشاط والاختبار المنزلي 1430      
تلقى الاستفسارات      
نتائج الاختبارات النهائية للفصل الأول 1429/1430هـ للكلية الجامعية       
اعلان الاختبار المنزلي 1431 ف2      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
تهنئة بمناسبة رمضان 1430      
اعلان الدوري المنزلي 1430      
اعلان صدور كتاب الوراثة البشرية      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
اعلان موعد الاختبار النهائي لمقرر الوراثة      
تحديد موعد النهائي      
تم اعلان النشاط الاول لمقرر الوراثة      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
تم التعديل على الخطة الدراسية لمقرر الوراثة      
يدا بيد      

يتصفح الموقع...

تصفح بالتقويم

 Dec   January 2018   Feb

SMTWTFS
   1  2  3  4  5  6
  7  8  910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Techies Resources Resources

عداد الزوار

نلتقي لنرتقي
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم :1944
mod_vvisit_counterالبارحة :3012
mod_vvisit_counterهذا الأسبوع :7818
mod_vvisit_counterهذا الشهر :46365
mod_vvisit_counterالجميع :8345035
نرجو ان تعاود الزيارة قريبا