عجائب الليمون       البردقوش كنز من الفوائد       تجاعيد الوجه       جرثومة المعدة       زيت الزيتون       نبـات البقـدونس       قشرة الرأس       علو الهمة والرغبة في النجاح       ماذا يحدث لو بلعت العلك       وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية       قلة دموع العين       هل لديك سلوك عدواني       شيب شعر الرأس       اذا لم تكن تعلم فلـ تعلم       اقتران الجان بالانسان       عشرة نساء يكرهها الرجال       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصبر       قـــــمـة الــمـتـعـة فــي الـفـــــشل       التصلب اللويحي المتعدد       الكرش والزهايمر       كيف تنظر إلى الرأي الأخر       مشروبات صديقة للقلب       من فوائد الاسماك       ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصندل       ماذا تكتب عندما تكون شارد        الخوف من الوبـــاء       فيتامين 2009       الأعشاب وفوائدها الصحية – الشمر       الأعشاب وفوائدها الصحية - الثوم       هل طفلك يقول الفاظ بذيئه ؟       الزعفران       عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك        العلاج النبوي للجيوب الأنفية       الحناء تحل مشكلات شعرك        التعلم السريع Accelerated Learning       الأعشاب وفوائدها الصحية - اليانسون       الإكزيما       الأعشاب وفوائدها الصحية - الشبث       طب الأعشاب       الصداع والعلاقة الزوجية       الأعشاب وفوائدها – الزنجبيل       الأعشاب وفوائدها- البقدونس       الأعشاب وفوائدها الصحية - اللافندر       عن العشار      
فيتامين 2009 طباعة ارسال لصديق
التقييم العام: / 0
سىءممتاز 
الكاتب: DoctorQari   
15/07/2009
adwia.jpgفي السنوات الأخيرة شكل نقص فيتامين  " دي " هاجساً لكثير من الاطباء والعامة لما يسببه من أمراض متعددة . إن المعلومات عن فيتامين  "دي " تتعلق بمساحة شاسعة من العلم والسياحة والكيمائيات فتبدأ بالتمتع بأشعة الشمس على الشواطئ الجملية .. وتنتهي بالضرر الذي قد يسببه النقص او الزيادة في فيتامين  "دي " في جسم الانسان .
إذاً هو مرض هذا العام .. نقص فيتامين  " دي " والمعلومات عنه مخيفة
 فنقص الفيتامين عند النساء يعرضهن الى سرطان الثدي ويجعل المرض سريع الانتشار ويؤدي الى الوفاة .  إن حوالى نصف النساء يعانين من هذا النقص وقد وجد أنه يصيب النساء والرجال في حد سواء .
إن جسم الانسان يحتاج لفيتامين  "دي " لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم
 والذي بدوره يساعد على تكوين ونمو العظام . ان نقص الفيتامين يؤدي الى امراض العظام وليونتها .. كما يؤدي الى امراض أخرى لأنه يدخل في الكثير من التفاعلات الكيمائية التي تساعد على وظائف الاعضاء الأخرى .
ان نقص فيتامين " دي " يؤدي الى الكثير من الأمراض ومنها سرطان الثدي
 والقولون والبروستات وامراض القلب والاكتئاب والسمنة المفرطة .
هناك صحوة علمية عن فتيامين دي فقد وجد ان تعاطي هذا الفيتامين يمنع الاصابة
 بمرض التوحد والامراض المناعية والسرطانات والاورام الخبيثة والآلام المزمنة والاكتئاب والسكر وامراض القلب والشرايين و ارتفاع الضغط والانفلونزا وهشاشة العظام .
فيتامين دي لابد ان يتصنع داخل الجسم ولايتم ذلك الا بعد ان يتعرض الانسان
 لكمية كافية من اشعة الشمس .
ويمكن الحصول على كميات كافية من الفيتامين عن طريق التعرض لاشعة الشمس
 نصف ساعة " على منطقة الوجه والاطراف والظهر " مرتين في الأسبوع .. وهذا يعطي الجسم كفايته . لابد ان ندرك ان التعرض لفترات طويلة قد يؤدي الى سرطان الجلد .
إن من أهم المصادر الغذائية لفتيامين " دي " هي زيت كبد السمك و السلمون والتونة
 والساردين والحليب والبيض والكبدة والجبن .
إن ما يحتاجه الانسان
هو 200 وحدة عالمية حتى عمر الخمسين و 400 وحدة من 51 الى 70 و 600 وحدة بعد سن الـ  71 . قد تصل الى 1000 وحدة في حالة عدم التعرض لاشعة الشمس . ولفحص فيتامين دي في الدم عبارة عن تحليل دم لقياس .. " 25 أو اتش دي " .. ولابد ان يكون بين 40 الى 65 نانو غرام لكل مل . الآثار الجانبية لجرعات عالية من فيتامين " دي " تؤدي الى الغثيان والإمساك

 واضطراب في ضربات القلب و حصوة الكلى .

بقلم  ا.د.  حسان صلاح عمر عبدالجبار

 
 ummalqura.gif

بانر عمودي

القائمة البريدية

إشترك معنا واحصل على كل جديد من موقع د.قاري






من ارشيف الاعلانات

تم التعديل على الخطة الدراسية لمقرر الوراثة      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
تلقى الاستفسارات      
تحديد موعد النهائي      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1432      
اعلان النشاط الاثرائي 1430      
اعلان النتيجة النهائية لمقرر الوراثة الفصل الاول 1429      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1430      
تاجيل استلام الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان لطلاب الدبلوم1432      
اعلان كشوف مقرر الوراثة      
اعلان الدوري المنزلي 1430      
نتائج الاختبارات النهائية للفصل الأول 1429/1430هـ للكلية الجامعية       
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
دعوة للمشاركة بالرأي       
اعلان نماذج للختبار النهائي مقرر الوراثة      
اعلان موعد الاختبار النهائي لمقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة رمضان 1430      
تم تفعيل روابط تسليم النشاط والاختبار المنزلي 1430      
الحاجة الى مشرف على الموقع      
يدا بيد      
اعلان سجل الغياب ورصد الدرجات      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
تهنئة بالفصل الثاني      
اعلان صدور كتاب الوراثة البشرية      
اعلان الاختبار المنزلي 1431 ف2      
تم اعلان النشاط الاول لمقرر الوراثة      
اعلان المحاضرات والعروض لمقرر الوراثة      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
تم اعلان محاضرة نظرة عامة في علم الوراثة      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
تم اعلان الدوري الاول لمقرر الوراثة      
تم اعلان النشاط الاثرائي لمقرر الوراثة      

يتصفح الموقع...

تصفح بالتقويم

 Jan   February 2019   Mar

SMTWTFS
   1  2
  3  4  5  6  7  8  9
10111213141516
17181920212223
2425262728 
VLSI ESL

عداد الزوار

نلتقي لنرتقي
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم :1029
mod_vvisit_counterالبارحة :2295
mod_vvisit_counterهذا الأسبوع :7471
mod_vvisit_counterهذا الشهر :50198
mod_vvisit_counterالجميع :9425239
نرجو ان تعاود الزيارة قريبا