عجائب الليمون       البردقوش كنز من الفوائد       جرثومة المعدة       تجاعيد الوجه       زيت الزيتون       نبـات البقـدونس       وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية       ماذا يحدث لو بلعت العلك       علو الهمة والرغبة في النجاح       هل لديك سلوك عدواني       اقتران الجان بالانسان       اذا لم تكن تعلم فلـ تعلم       قشرة الرأس       عشرة نساء يكرهها الرجال       قلة دموع العين       قـــــمـة الــمـتـعـة فــي الـفـــــشل       كيف تنظر إلى الرأي الأخر       التصلب اللويحي المتعدد       الكرش والزهايمر       مشروبات صديقة للقلب       من فوائد الاسماك       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصبر       شيب شعر الرأس       الخوف من الوبـــاء       ماذا تكتب عندما تكون شارد        فيتامين 2009       الأعشاب وفوائدها الصحية – الشمر       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصندل       الأعشاب وفوائدها الصحية - الثوم       الزعفران       هل طفلك يقول الفاظ بذيئه ؟       عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك        ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم       العلاج النبوي للجيوب الأنفية       التعلم السريع Accelerated Learning       الحناء تحل مشكلات شعرك        الأعشاب وفوائدها الصحية - اليانسون       الأعشاب وفوائدها الصحية - الشبث       طب الأعشاب       الأعشاب وفوائدها – الزنجبيل       الأعشاب وفوائدها- البقدونس       الصداع والعلاقة الزوجية       عن العشار       الأعشاب وفوائدها الصحية - اللافندر       مشكلة الشخير      
فيتامين 2009 طباعة ارسال لصديق
التقييم العام: / 0
سىءممتاز 
الكاتب: DoctorQari   
15/07/2009
adwia.jpgفي السنوات الأخيرة شكل نقص فيتامين  " دي " هاجساً لكثير من الاطباء والعامة لما يسببه من أمراض متعددة . إن المعلومات عن فيتامين  "دي " تتعلق بمساحة شاسعة من العلم والسياحة والكيمائيات فتبدأ بالتمتع بأشعة الشمس على الشواطئ الجملية .. وتنتهي بالضرر الذي قد يسببه النقص او الزيادة في فيتامين  "دي " في جسم الانسان .
إذاً هو مرض هذا العام .. نقص فيتامين  " دي " والمعلومات عنه مخيفة
 فنقص الفيتامين عند النساء يعرضهن الى سرطان الثدي ويجعل المرض سريع الانتشار ويؤدي الى الوفاة .  إن حوالى نصف النساء يعانين من هذا النقص وقد وجد أنه يصيب النساء والرجال في حد سواء .
إن جسم الانسان يحتاج لفيتامين  "دي " لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم
 والذي بدوره يساعد على تكوين ونمو العظام . ان نقص الفيتامين يؤدي الى امراض العظام وليونتها .. كما يؤدي الى امراض أخرى لأنه يدخل في الكثير من التفاعلات الكيمائية التي تساعد على وظائف الاعضاء الأخرى .
ان نقص فيتامين " دي " يؤدي الى الكثير من الأمراض ومنها سرطان الثدي
 والقولون والبروستات وامراض القلب والاكتئاب والسمنة المفرطة .
هناك صحوة علمية عن فتيامين دي فقد وجد ان تعاطي هذا الفيتامين يمنع الاصابة
 بمرض التوحد والامراض المناعية والسرطانات والاورام الخبيثة والآلام المزمنة والاكتئاب والسكر وامراض القلب والشرايين و ارتفاع الضغط والانفلونزا وهشاشة العظام .
فيتامين دي لابد ان يتصنع داخل الجسم ولايتم ذلك الا بعد ان يتعرض الانسان
 لكمية كافية من اشعة الشمس .
ويمكن الحصول على كميات كافية من الفيتامين عن طريق التعرض لاشعة الشمس
 نصف ساعة " على منطقة الوجه والاطراف والظهر " مرتين في الأسبوع .. وهذا يعطي الجسم كفايته . لابد ان ندرك ان التعرض لفترات طويلة قد يؤدي الى سرطان الجلد .
إن من أهم المصادر الغذائية لفتيامين " دي " هي زيت كبد السمك و السلمون والتونة
 والساردين والحليب والبيض والكبدة والجبن .
إن ما يحتاجه الانسان
هو 200 وحدة عالمية حتى عمر الخمسين و 400 وحدة من 51 الى 70 و 600 وحدة بعد سن الـ  71 . قد تصل الى 1000 وحدة في حالة عدم التعرض لاشعة الشمس . ولفحص فيتامين دي في الدم عبارة عن تحليل دم لقياس .. " 25 أو اتش دي " .. ولابد ان يكون بين 40 الى 65 نانو غرام لكل مل . الآثار الجانبية لجرعات عالية من فيتامين " دي " تؤدي الى الغثيان والإمساك

 واضطراب في ضربات القلب و حصوة الكلى .

بقلم  ا.د.  حسان صلاح عمر عبدالجبار

 
 ummalqura.gif

بانر عمودي

القائمة البريدية

إشترك معنا واحصل على كل جديد من موقع د.قاري






من ارشيف الاعلانات

الحاجة الى مشرف على الموقع      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان سجل الغياب ورصد الدرجات      
تهنئة بمناسبة رمضان 1430      
اعلان موعد الاختبار النهائي لمقرر الوراثة      
اعلان الاختبار المنزلي 1431 ف2      
تهنئة بالفصل الثاني      
اعلان لطلاب الدبلوم1432      
اعلان كشوف مقرر الوراثة      
اعلان النتيجة النهائية لمقرر الوراثة الفصل الاول 1429      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
تلقى الاستفسارات      
اعلان صدور كتاب الوراثة البشرية      
تم اعلان النشاط الاول لمقرر الوراثة      
نتائج الاختبارات النهائية للفصل الأول 1429/1430هـ للكلية الجامعية       
يدا بيد      
دعوة للمشاركة بالرأي       
تم التعديل على الخطة الدراسية لمقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1430      
اعلان نماذج للختبار النهائي مقرر الوراثة      
تم تفعيل روابط تسليم النشاط والاختبار المنزلي 1430      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1432      
تم اعلان الدوري الاول لمقرر الوراثة      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
اعلان المحاضرات والعروض لمقرر الوراثة      
اعلان الدوري المنزلي 1430      
تاجيل استلام الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان النشاط الاثرائي 1430      
تحديد موعد النهائي      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
تم اعلان النشاط الاثرائي لمقرر الوراثة      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
تم اعلان محاضرة نظرة عامة في علم الوراثة      

يتصفح الموقع...

تصفح بالتقويم

 Jun   July 2018   Aug

SMTWTFS
  1  2  3  4  5  6  7
  8  91011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
SVTechie Technology

عداد الزوار

نلتقي لنرتقي
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم :2235
mod_vvisit_counterالبارحة :3639
mod_vvisit_counterهذا الأسبوع :2235
mod_vvisit_counterهذا الشهر :67883
mod_vvisit_counterالجميع :8931146
نرجو ان تعاود الزيارة قريبا