عجائب الليمون       البردقوش كنز من الفوائد       جرثومة المعدة       تجاعيد الوجه       زيت الزيتون       نبـات البقـدونس       ماذا يحدث لو بلعت العلك       وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية       علو الهمة والرغبة في النجاح       هل لديك سلوك عدواني       قشرة الرأس       اقتران الجان بالانسان       اذا لم تكن تعلم فلـ تعلم       عشرة نساء يكرهها الرجال       قلة دموع العين       قـــــمـة الــمـتـعـة فــي الـفـــــشل       شيب شعر الرأس       التصلب اللويحي المتعدد       كيف تنظر إلى الرأي الأخر       الكرش والزهايمر       مشروبات صديقة للقلب       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصبر       من فوائد الاسماك       ماذا تكتب عندما تكون شارد        الخوف من الوبـــاء       فيتامين 2009       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصندل       الأعشاب وفوائدها الصحية – الشمر       ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم       الأعشاب وفوائدها الصحية - الثوم       هل طفلك يقول الفاظ بذيئه ؟       الزعفران       عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك        العلاج النبوي للجيوب الأنفية       الحناء تحل مشكلات شعرك        التعلم السريع Accelerated Learning       الأعشاب وفوائدها الصحية - اليانسون       الأعشاب وفوائدها الصحية - الشبث       طب الأعشاب       الصداع والعلاقة الزوجية       الأعشاب وفوائدها – الزنجبيل       الأعشاب وفوائدها- البقدونس       عن العشار       الأعشاب وفوائدها الصحية - اللافندر       مفهوم الشخصية القوية      
من فوائد الاسماك طباعة ارسال لصديق
التقييم العام: / 4
سىءممتاز 
الكاتب: DoctorQari   
15/07/2009
asmak.jpg1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم . 2. يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم . 3. يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك . 4. لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن . 5. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام . 6. يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ و الاعصاب و الانسجة . 7. الاهم من كل ذلك ، وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من اغنام وا بقار تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، وأهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت أن أكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة . 8. الاسماك الغنية بمادة اوميغا -3 ، هي ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض " التصلب اللويحي " Multiple sclerosis . وهو مرض يصيب " النخاع الشوكي " . ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الى الآن . يفضل السمك البحري على السمك النهري و يفضل اكل السمك طازجاً . 9. يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية ، بشكل خاص بيض سمكة " الحفش " . وهو ما يسمى " كافيار " . وهو يؤكل ايضاً مع المشروبات الكحولية للتخفيف من ضرر الكحول على الجسم ، وروسيا و ايران من الدول المهمة المصدرة للكافيار . وفي مصر يؤكل " البطرخ " للتغذية و تنشيط الطاقة الجنسية ، و البطرخ هو " رحم السمك المملوء بالبيض " . وهو يؤكل مع الثوم و زيت الزيتون ، وقد يضاف اليه القليل من الزنجبيل لزيادة الفائدة . يستعمل السمك من أراد اإتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن و المرضى المصابون بأمراض العصر و الامراض المزمنة .ِ
 
 ummalqura.gif

بانر عمودي

القائمة البريدية

إشترك معنا واحصل على كل جديد من موقع د.قاري






من ارشيف الاعلانات

تلقى الاستفسارات      
اعلان موعد الاختبار النهائي لمقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1430      
اعلان نماذج للختبار النهائي مقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1432      
تم اعلان الدوري الاول لمقرر الوراثة      
تهنئة بالفصل الثاني      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
الحاجة الى مشرف على الموقع      
اعلان النشاط الاثرائي 1430      
تم تفعيل روابط تسليم النشاط والاختبار المنزلي 1430      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
اعلان الدوري المنزلي 1430      
اعلان المحاضرات والعروض لمقرر الوراثة      
يدا بيد      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
تم التعديل على الخطة الدراسية لمقرر الوراثة      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان النتيجة النهائية لمقرر الوراثة الفصل الاول 1429      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
اعلان كشوف مقرر الوراثة      
تم اعلان النشاط الاثرائي لمقرر الوراثة      
تم اعلان النشاط الاول لمقرر الوراثة      
تم اعلان محاضرة نظرة عامة في علم الوراثة      
تهنئة بمناسبة رمضان 1430      
اعلان سجل الغياب ورصد الدرجات      
اعلان الاختبار المنزلي 1431 ف2      
نتائج الاختبارات النهائية للفصل الأول 1429/1430هـ للكلية الجامعية       
دعوة للمشاركة بالرأي       
تحديد موعد النهائي      
اعلان صدور كتاب الوراثة البشرية      
تاجيل استلام الدوري والنشاط ف2 1431      
اعلان لطلاب الدبلوم1432      

يتصفح الموقع...

يوجد الآن 1 ضيف يتصفحون الموقع

تصفح بالتقويم

 Aug   September 2018   Oct

SMTWTFS
   1
  2  3  4  5  6  7  8
  9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
VC Funding Resources

عداد الزوار

نلتقي لنرتقي
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم :1229
mod_vvisit_counterالبارحة :1603
mod_vvisit_counterهذا الأسبوع :13009
mod_vvisit_counterهذا الشهر :37717
mod_vvisit_counterالجميع :9159618
نرجو ان تعاود الزيارة قريبا