عجائب الليمون       البردقوش كنز من الفوائد       جرثومة المعدة       تجاعيد الوجه       زيت الزيتون       نبـات البقـدونس       وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية       ماذا يحدث لو بلعت العلك       هل لديك سلوك عدواني       علو الهمة والرغبة في النجاح       اقتران الجان بالانسان       عشرة نساء يكرهها الرجال       اذا لم تكن تعلم فلـ تعلم       كيف تنظر إلى الرأي الأخر       التصلب اللويحي المتعدد       من فوائد الاسماك       قـــــمـة الــمـتـعـة فــي الـفـــــشل       الكرش والزهايمر       الخوف من الوبـــاء       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصبر       ماذا تكتب عندما تكون شارد        قشرة الرأس       مشروبات صديقة للقلب       قلة دموع العين       الأعشاب وفوائدها الصحية – الشمر       الزعفران       الأعشاب وفوائدها الصحية - الثوم       فيتامين 2009       عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك        هل طفلك يقول الفاظ بذيئه ؟       شيب شعر الرأس       التعلم السريع Accelerated Learning       الأعشاب وفوائدها الصحية - الصندل       الحناء تحل مشكلات شعرك        الأعشاب وفوائدها الصحية - اليانسون       الأعشاب وفوائدها الصحية - الشبث       الأعشاب وفوائدها- البقدونس       الأعشاب وفوائدها – الزنجبيل       العلاج النبوي للجيوب الأنفية       طب الأعشاب       عن العشار       الأعشاب وفوائدها الصحية - اللافندر       ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم       مشكلة الشخير       تابع غذاؤك ميزانك :      
من فوائد الاسماك طباعة ارسال لصديق
التقييم العام: / 4
سىءممتاز 
الكاتب: DoctorQari   
15/07/2009
asmak.jpg1. هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم . 2. يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم . 3. يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك . 4. لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن . 5. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام . 6. يحتوي السمك على نسبة عالية من حمض الغلوتميك ، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ و الاعصاب و الانسجة . 7. الاهم من كل ذلك ، وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من اغنام وا بقار تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، وأهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت أن أكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة . 8. الاسماك الغنية بمادة اوميغا -3 ، هي ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض " التصلب اللويحي " Multiple sclerosis . وهو مرض يصيب " النخاع الشوكي " . ويمنع السمك تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته الى الآن . يفضل السمك البحري على السمك النهري و يفضل اكل السمك طازجاً . 9. يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية ، بشكل خاص بيض سمكة " الحفش " . وهو ما يسمى " كافيار " . وهو يؤكل ايضاً مع المشروبات الكحولية للتخفيف من ضرر الكحول على الجسم ، وروسيا و ايران من الدول المهمة المصدرة للكافيار . وفي مصر يؤكل " البطرخ " للتغذية و تنشيط الطاقة الجنسية ، و البطرخ هو " رحم السمك المملوء بالبيض " . وهو يؤكل مع الثوم و زيت الزيتون ، وقد يضاف اليه القليل من الزنجبيل لزيادة الفائدة . يستعمل السمك من أراد اإتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن و المرضى المصابون بأمراض العصر و الامراض المزمنة .ِ
 
 ummalqura.gif

بانر عمودي

القائمة البريدية

إشترك معنا واحصل على كل جديد من موقع د.قاري






من ارشيف الاعلانات

تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1432      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
تم اعلان الدوري الاول لمقرر الوراثة      
نتائج الاختبارات النهائية للفصل الأول 1429/1430هـ للكلية الجامعية       
تهنئة بالفصل الثاني      
تم اعلان محاضرة نظرة عامة في علم الوراثة      
اعلان كشوف مقرر الوراثة      
تم اعلان النشاط الاثرائي لمقرر الوراثة      
تحديد موعد النهائي      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة عيد الفطر 1430      
تلقى الاستفسارات      
اعلان لطلاب الدبلوم1432      
اعلان الاختبار المنزلي 1431 ف2      
اعلان سجل الغياب ورصد الدرجات      
اعلان نماذج للختبار النهائي مقرر الوراثة      
اعلان النتيجة النهائية لمقرر الوراثة الفصل الاول 1429      
نتائج اعمال الفصل الاول لمقرر الوراثة      
اعلان الدوري المنزلي 1430      
اعلان المحاضرات والعروض لمقرر الوراثة      
تهنئة بمناسبة رمضان 1430      
اعلان الدوري والنشاط ف2 1431      
الحاجة الى مشرف على الموقع      
تم اعلان النشاط الاول لمقرر الوراثة      
تم تعديل اعلان الاعمال الفصلية       
تم تفعيل روابط تسليم النشاط والاختبار المنزلي 1430      
تم التعديل على الخطة الدراسية لمقرر الوراثة      
اعلان النشاط الاثرائي 1430      
اعلان صدور كتاب الوراثة البشرية      
دعوة للمشاركة بالرأي       
اعلان موعد الاختبار النهائي لمقرر الوراثة      
يدا بيد      
تاجيل استلام الدوري والنشاط ف2 1431      

يتصفح الموقع...

تصفح بالتقويم

 Oct   November 2017   Dec

SMTWTFS
   1  2  3  4
  5  6  7  8  91011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
ASIC Resources

عداد الزوار

نلتقي لنرتقي
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم :1302
mod_vvisit_counterالبارحة :2030
mod_vvisit_counterهذا الأسبوع :17369
mod_vvisit_counterهذا الشهر :45000
mod_vvisit_counterالجميع :8193513
نرجو ان تعاود الزيارة قريبا